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„Ent-decke das Wertvolle in dir und
in der Welt um dich herum“

Waldpochen

 

Waldpochen in natura
im Wald Erleben

FÜR ERWACHSENE & FAMILIEN:

WALD-BEGEGNUNGS-TOUREN

2 TOUREN
+
1 SONDERTOUR 

ZUR WAHL

TERMINE INDIVIDUELL
BUCHBAR

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WALDPOCHEN TOUREN
BEINHALTEN IMMER:

ALTES WISSEN

 

ZUSÄTZLICH ZU ENTSPANNUNGS-ÜBUNGEN + INTERESSANTEM  WALDWISSEN GEBE ICH DAS ALTE WISSEN UNSERER VORFAHREN UND NATURVÖLKER,

 LEICHT UND SPANNEND IN GESCHICHTEN, 

SAGEN UND RITUALEN AN DICH WEITER.

ÜBERRASCHUNG

 

JEDER TEIL-NEHMER ERHÄLT EINE PERSÖNLICHE ÜBERRASCHUNG.

NATÜRLICH HAT ES ETWAS MIT DER NATUR UND IHRER BEDEUTUNG FÜR UNS ALS MENSCHEN

 ZU TUN.

ÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE

 

 LEICHTE, SCHNELL UMSETZBARE  KÖRPER- UND NATURÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE UND FÜR JEDEN BELIEBIGEN ORT, AN DEM

DU SIE BRAUCHST, ZEIGE ICH DIR AUF UNSERER GEMEINSAMEN WALDPOCHEN TOUR.

NEUE

ER-FAHRUNGEN

 

WENN DU DICH DARAUF EINLÄSST, WIRST DU NEUES ERFAHREN,

DICH BESSER KENNENLERNEN UND VIELLEICHT SOGAR VERÄNDERT AUS DEM WALD NACH HAUSE GEHEN.

DIESE MAGIE HAT DER WALD. 

LUST SIE ZU

ENT-DECKEN?

Bei jeder Tour gibt es übrigens für jeden eine kleine, leichte, kälteabweisende Isomatte geliehen, zum gemütlichen Sitzen oder Knien. Auf manchen Touren habe ich auch große Isomatten zum Hinlegen dabei. Bei Interesse gerne vorher Bescheid geben. 

Was ist der Unterschied
zwischen Waldbaden, Natur-Achtsamkeits-Kursen
und Waldpochen-Touren?

 

ACHTSAMKEITSKURSE

 

WALDPOCHEN-TOUREN:
Teile von Waldbaden
Teile von Achtsamkeits-Kursen
& Rituale, altes Wissen uvm.


 

WALDBADEN
 


Genussvolles Schlendern und Innehalten unter Baumkronen
Bewusste Wahrnehmung der Wald-Idylle, mit allen Sinnen
Häufig im Rahmen von Gruppen-Veranstaltungen
z.T. Körper-Übungen aus Tai-Chi, Qi Gong, Yoga
Teil der Waldtherapie - Angebote z.B. auch in Kurwäldern und Reha-Kliniken
Findet auch im Stadtpark statt
Zwischen z.B. 8 und 20 Personen möglich
Meistens zwischen 2 und 4 Stunden
Ziel: Entspannung, Genuss, allgemeine Gesundheitsförderung

KLASSISCHES WALDBADEN IST z.B.:
 

NATUR-ACHTSAMKEITS-TRAININGS SIND z.B.:
 


Interessiert und absichtslos die äußere Natur (Natürliche Umgebung, Landschaft,
Tiere, Pflanzen etc.) und die innere Natur (Gefühle, Gedanken, Körper-
empfingen etc.) erkunden, sowie die Verbindung zwischen Beidem
Bewusster Umgang mit belastenden Gefühlen, dadurch mehr Ausgeglichenheit 

und psychische Stabilität
Bewusste Wahrnehmung mit allen Sinnen
Vermittlung von Natur Wissen mit der Absicht des bewussteren Wahrnehmens
Nicht nur Nennung von Namen z.B. von Bäumen, sondern auch achtsamer
Forschergeist um die Naturbeziehung zu stärken
Übungen um z.B. Kreativität zu erhöhen etc.
Häufig im Rahmen von Gruppen-Veranstaltungen, auch bis zu 20 Personen

Ziel: Dient der Erweiterung bzw. Vertiefung der Bewusstheit (keine reine 
Entspannungsübung), allgemeine Gesundheitsförderung, achtsamer im Alltag 


Teile des Waldbadens und der Natur-Achtsamkeit, wie z.B. nicht nur Nennung
von Namen, sondern auch achtsamer Forschergeist um die Naturbeziehung zu stärken oder
auch interessiert und absichtslos die äußere Natur 
und die innere Natur erkunden,
sowie die Verbindung zwischen Beidem

Individuelle Touren mit viel Herz - keine Tour gleicht der anderen 
Kleine Rituale z.B. am Anfang und Ende für den bewussten Übergang
vom Alltag in die Tour und zum Mitnehmen und einbinden in den Alltag und andere Rituale

Achtsame Bewegung und Begegnung mit der Natur, Innehalten und Wahrnehmen
mitten in der Natur

Bewusste Wahrnehmung mit allen Sinnen (Tipps hierzu)
Und was mir ganz wichtig ist, das du so frei wie möglich sein kannst z.B. lade ich dein
inneres Kind ein sich zu zeigen & z.B. auch herzhaft zu gähnen, wenn dir danach ist 
Kleine Geschichten, Sagen oder Gedichte werden integriert und so das Wissen
unserer Vorfahren und der Natur-Völker wieder zum Leben erweckt

Kleine Gruppen für Erwachsene, Kinder und auch Senioren Touren
Natur-Meditationen, Sinnesübungen und kleine einfache, aber effektive
Übungen, die dich auch mal reflektieren lassen & schamanisches Arbeiten
Erfahrung von Neuem und doch vertrautem
Findet nicht im Stadtpark o.ä. statt, sondern in so natürlicher Umgebung wie möglich
Ganz individuelle Touren auch für 1 Person buchbar, i.d.R Touren ab 2 bis 8/10
Teil-Nehmer (für 1 und ab 11-16 Teil-Nehmern auf Anfrage)
Auch die vermeintlich nicht idyllischen Themen des Waldes werden erklärt und 
somit zum Nachdenken angeregt, z.B. Thema Borkenkäfer  
Jede Tour wird intuitiv begleitet, somit können auch individuelle Anpassungen 
vor Ort vorgenommen werden, wenn dies wichtig wäre 
Plus mit viel Liebe frisch gemachtes vegetarisches Picknick bei der 5 Stunden Tour
Plus Überraschung für jeden Teil-Nehmer ;)

Ziel: Erdung, Wieder-Verbindung mit dir selbst und der Natur, nachhaltige
Erholung 
und Kraftschöpfung für den Alltag, Übungen und sogenannte "Anker"
die einfach und schnell in den Alltag integriert werden können, die
Entdeckung wie Wert-voll die Welt um dich 
herum ist und du auch & vielleicht kehrst
du ja verändert nach Hause zurück. Ebenso hast du die Möglichkeit, Rituale wieder
mehr in deinen Alltag zu integrieren.

WALDPOCHEN-WALDBEGEGNUNGS-TOUREN SIND:
 

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Für wen sind die Waldpochen-Touren geeignet?

Die Waldpochen-Waldbegegnungs-Touren für Erwachsene sind grundsätzlich für alle von 18 bis 99 Jahren geeignet, die körperlich fit genug sind, um auch mal etwas länger laufen zu können.
(Für die ganz jungen und älteren gibt es auch extra Kinder-Touren und Senioren-Touren)
Es wird aber nicht am Stück gelaufen. Immer wieder gibt es kleinere bis größere Stopps und Pausen. Je nach Tour empfiehlt sich ab und zu, aber nur für kürzere Strecken, eine kleine Portion Extra-Kondition. Aber das ist alles vorher besprechbar und es wird an deine Möglichkeiten immer angepasst.


Wenn du Freude an der Bewegung in der Natur, an interessanten Begegnungen mit allen Lebewesen dieser Natur und auch Interesse daran hast, dich (wieder) kennenzulernen, dann bist du bei Waldpochen richtig. Bringe Offenheit mit, dann werden wir eine ganz besondere Zeit miteinander erleben.

Die Waldpochen-Familien-Touren sind für Familien mit Kindern ab ca. 8 Jahren geeignet. Melde dich gerne bei mir. Und falls du ältere oder jüngere Kinder hast, komme gerne auch auf mich zu und ich kreiere euch eine individuelle Waldpochen-Familien-Tour. Preise, Zeiten etc. sehr gerne auf Anfrage.

 

Was bewirkt eine
Waldpochen- Waldbegenungs- Tour?

Müde? Erschöpft? Erdung verloren? Zu viele Gedanken?

Was schon eine Waldpochen Tour für Dich bewirkt:

Entspannung

Schon ein kurzer Aufenthalt im Wald mit Waldpochen führt zu körperlicher und psychischer Enspannung.

Da Du mal alles hinter Dir lassen kannst

(+ Handyauszeit), was eine enorme anhaltende Entschleunigung und somit Entspannung und Erleichterung mit sich bringt. </