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Hier erfährst du nochmal ganz detailliert,
den Unterschied zwischen Waldbaden,
Natur-Achtsamkeits-Kursen
und Waldpochen-Wald-Begegnungs-Touren:
WALDBADEN
ACHTSAMKEITSKURSE
KLASSISCHES WALDBADEN IST z.B.:
Genussvolles Schlendern und Innehalten unter Baumkronen
Bewusste Wahrnehmung der Wald-Idylle, mit allen Sinnen
Häufig im Rahmen von Gruppen-Veranstaltungen
z.T. Körper-Übungen aus Tai-Chi, Qi Gong, Yoga
Teil der Waldtherapie - Angebote z.B. auch in Kurwäldern und Reha-Kliniken
Findet auch im Stadtpark statt
Zwischen z.B. 8 und 20 Personen möglich
Ziel: Entspannung, Genuss, allgemeine Gesundheitsförderung
ACHTSAMKEITS-PAXIS-KURSE SIND z.B.:
Interessiert und absichtslos die äußere Natur (Natürliche Umgebung, Landschaft,
Tiere, Pflanzen etc.) und die innere Natur (Gefühle, Gedanken, Körper-
empfingen etc.) erkunden, sowie die Verbindung zwischen Beidem
Bewusster Umgang mit belastenden Gefühlen, dadurch mehr Ausgeglichenheit
und psychische Stabilität
Bewusste Wahrnehmung mit allen Sinnen
Vermittlung von Natur Wissen mit der Absicht des bewussteren Wahrnehmens
Nicht nur Nennung von Namen z.B. von Bäumen, sondern auch achtsamer
Forschergeist um die Naturbeziehung zu stärken
Übungen um z.B. Kreativität zu erhöhen etc.
Häufig im Rahmen von Gruppen-Veranstaltungen, auch bis zu 20 Personen
Ziel: Dient der Erweiterung bzw. Vertiefung der Bewusstheit (keine reine
Entspannungsübung), allgemeine Gesundheitsförderung, achtsamer im Alltag
WALDPOCHEN-WALDBEGEGNUNGS-TOUREN SIND:
Teile des Waldbadens und der Natur-Achtsamkeit, wie z.B. nicht nur Nennung
von Namen, sondern auch achtsamer Forschergeist um die Naturbeziehung zu stärken oder
auch interessiert und absichtslos die äußere Natur und die innere Natur erkunden,
sowie die Verbindung zwischen Beidem
Individuelle Touren mit viel Herz - keine Tour gleicht der anderen
Kleine Rituale z.B. am Anfang und Ende für den bewussten Übergang
vom Alltag in die Tour und zum Mitnehmen und einbinden in den Alltag und andere Rituale
Achtsame Bewegung und Begegnung mit der Natur, Innehalten und Wahrnehmen
mitten in der Natur
Bewusste Wahrnehmung mit allen Sinnen (Tipps hierzu)
Und was mir ganz wichtig ist, das du so frei wie möglich sein kannst z.B. lade ich dein
inneres Kind ein sich zu zeigen & z.B. auch herzhaft zu gähnen, wenn dir danach ist
Kleine Geschichten, Sagen oder Gedichte werden integriert und so das Wissen
unserer Vorfahren und der Natur-Völker wieder zum Leben erweckt
Kleine Gruppen für Erwachsene und Familien mit Kindern und auch Senioren Touren
Natur-Meditationen, Sinnesübungen und kleine einfache, aber effektive
Übungen, die dich auch mal reflektieren lassen & schamanisches Arbeiten
Erfahrung von Neuem und doch vertrautem
Findet nicht im Stadtpark o.ä. statt, sondern in so natürlicher Umgebung wie möglich
Ganz individuelle Touren auch für 1 Person buchbar, i.d.R Touren ab 2 bis 8/10
Teil-Nehmer (für 1 und ab 11-16 Teil-Nehmern auf Anfrage)
Auch die vermeintlich nicht idyllischen Themen des Waldes werden erklärt und
somit zum Nachdenken angeregt, z.B. Thema Borkenkäfer
Jede Tour wird intuitiv begleitet, somit können auch individuelle Anpassungen
vor Ort vorgenommen werden, wenn dies wichtig wäre
Plus mit viel Liebe frisch gemachtes vegetarisches Picknick bei der 5 Stunden Tour
Plus Überraschung für jeden Teil-Nehmer ;)
Ziel: Erdung, Wieder-Verbindung mit dir selbst und der Natur, nachhaltige
Erholung und Kraftschöpfung für den Alltag, Übungen und sogenannte "Anker"
die einfach und schnell in den Alltag integriert werden können, die
Entdeckung wie Wert-voll die Welt um dich herum ist und du auch & vielleicht kehrst
du ja verändert nach Hause zurück. Ebenso hast du die Möglichkeit, Rituale wieder
mehr in deinen Alltag zu integrieren.
WALDPOCHEN-TOUREN:
Teile von Waldbaden
Teile von Achtsamkeits-Kursen
& Rituale, altes Wissen uvm.
Falls du jetzt noch Fragen hast, dir ein persönliches Gespräch mit mir lieber ist
oder du mich erstmal noch näher kennenlernen möchtest
dann "buche" hier direkt einen 30 minütigen Beratungs-Termin mit mir.
Das ist natürlich kostenfrei für dich.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Vereinbare hier direkt einen Termin:
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